2005年12月26日多伦多南大校友会举行圣诞新年联欢晚会，我和四位校友太太在余兴节目中曾经示范表演康福舞“春满人间”，全场鸦雀无声。完结后掌声热烈响起来，获得不少观众的好评和鼓舞，即时激发我心花怒放，洋洋得意！几年来努力不懈地逼迫自己运动和练功，总算没有白费心机而取得成果。
“春满人间”是根据传统养生保健理论常识，循序人体筋脉的规律，把武术、舞蹈、传统音乐结合一起，形成一种独具康福特色的舞蹈。它形、神、态相和，情、景、音交融。描绘了一幅春和景明，生机盎然，人物相亲的美丽画卷。抒发了一种天真纯朴、丰满、圆融、健康向上，活泼欢快的自然情感。它不受场地，年龄的限制，可作为年青人的健美运动，也可作为中老年人的健身运动。在整个动式过程中，要求心神相交，手眼相随，身法、步法，圆融协调一致。长期练习可以协调脏腑，气血调和，达到康福健身的目的。
康福舞(春满人间，映日莲花)，康福操，康福拳，如意太极扇，如意功夫扇，及养生舞(福满乾坤，吉祥如意，天清地泰) ……等，是续四集元极舞(金莲初开，金莲普开，迎春接福，春回大地)，因环境关系划下句点之后而开始的。元极舞是经舞蹈家、武术家、医学家和气功家共同研究，并运用中国古传元极功的功法，配合音乐节奏而创编。它将练功、娱乐、健身结合在一起，成为一种特殊的舞蹈。元极舞融合静功、动功和按摩功的精华于一体。寓练功于娱乐中。集体跳舞练功，可以组成强大的三元埸，能收到更好的效果。元极舞并没有传统舞蹈的高超舞台动作，也没有练功所需要的严肃性。动作简单，形式活泼，不用意念，不管经窍气路运行，只借助“元极音乐”中元音贯通和舞蹈姿式的导引而达到调和身心，疏通经络，得到延年益寿的功效。
五年前，我是抱着需求身心康泰的目标而加入元极舞研习班。我们一群上班族的学员，好不容易挨到周末来临，一大早天未破晓，不得不牺牲一些睡眠，懒洋洋爬起床来匆匆赶去报到。俗谚：“人不为利，谁肯早起？”想起初学时期，我时常叫苦连天，好几次想逃之夭夭，罢课弃学！想来想去，幸蒙几位好心的南大校友太太和学友加以鼓励，还有张廖老师不辞辛劳，常以一片丹心，配合他精湛熟练的功夫，井然有序不断虚心指导我们，才使我充满信心加倍学习，乐此不疲！
加入元极舞研习班的这些日子，除了与我情同手足同班习舞的南大校友太太们，彼此休戚相关，苦乐与共之外，同时也认识了许多新朋友。我们一德一心尽力做好：“以心待人；以诚与人；以德感人；以信取人” 的四大元极精神。
每逢气候由寒转暖，大地春回，花娇柳媚的时节，我们一群学友惯例约定在长周末假日，带上充足电源的大电池和手提光碟唱机，一窝蜂溜到Miliken (美丽径) 公园去跳元极舞。 站在湖畔练“舞”功，晓风吹在身上，感觉非常舒适！旭日冉冉东升，瞬息间天空出现一道金辉灿烂的曙光，热烘烘的太阳往上爬呀爬上树梢，又圆又大，实在是美不胜收！湖中的母鸭带动着一大队小鸭子排列成一字形，在湖水面上游来荡去，维妙维肖，叹为观止！苏轼的“春江夜景”有曰：“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知”……鸭子们游得精疲力尽，又回来岸上啄食，与成群结队的海鸥“哑哑”的叫嚷。简直教人目不暇给！
有时跳完元极舞，我们三五成群，一般上会约好一起去吃早点(粤式点心)，把“茶”痛饮，畅所欲言。闲谈中有的说：“自从跳了元极舞，我的肚腩缩水了”，或者说“我的脚踝不再发痛，走路健步如飞啦!”……。我呢？子泓曰：“我经常熟睡得不省人事！”。总而言之，似乎人人得益非浅，健康有所改善，可说皆大欢喜！
踏入新的一年，愿天下有心健身练功的志士，果决立定方针，多作运动，获利真的不少！所谓“一分耕耘，一分收获”，如此是也！
